腰痛でお困りなら宮崎市の整体院 リトリート・ラボ

こんにちは！
宮崎駅から徒歩7分
カリーノから徒歩3分にある
整体サロン　リトリートラボです！

今回は「腰痛」についてです。

日本人の4人に1人が腰痛という昨今。
原因が特定できないこともあり長引いてしまうケースも・・・。

腰痛全体の85％はレントゲンなどの画像検査でも腰に異常がない
「非特異性的腰痛」です。

一般的な腰痛の多くは筋疲労、筋肉のアンバランス、血行不良などが原因と言われています。
血が巡っていないことを「疎血(ソケツ)」と言います。

人間の体は疎血状態になると痛みを感じます。

腰痛＝腰の疎血状態にあります。
腰が疎血状態になっている人のは共通点があります。

それは睡眠時の「寝返り」です。

寝返りが少ない人は腰が疎血になりやすく、
結果的に腰痛になりやすいです。

理想の寝返りは一晩で「20回程度」と言われています。

式寝具が硬すぎると寝返りが多くなり、
柔らかすぎると寝返りが打ちづらくなります。

自分に合った寝具を見つけることが腰痛改善への近道にもなります！

寝具を変えても腰痛が治らない方はご連絡お待ちしております！！